太极可静心 熏修正当时

二00八年七月七日，我照常在吃了六、七成饱之后到皇岗公园练拳，才打不到两遍，觉得腿在发软，心在发慌，大汗淋漓，我知道是低血糖了，来不及向老师说一声就往家里赶，因为我有因低血糖没有及时处理而几乎丧命的体会，一路上我提醒自己挺住，千万不能在路上倒下。终于到家了，直往平时备有应急食物的地方扑去，半小时后，缓过一口气，才勉强站起来喝口水，总算捡回一条命。第二天，我把昨晚发生的情况向专科医生汇报，并请她给我调少胰岛素的份量。医生从对病人负责的态度要我住医院观察。鉴于以往每年都得住院的体会，我回绝了医生的意见。开始了自己调整胰岛素的大胆尝试和实践。每隔三天调少二个单位到四个单位，边调少胰岛素边测血糖，在确保减少胰岛素份量而血糖没有反弹时，我信心更足了，深信金老师教的这套陈式老架一路太极拳对我这个具体人来说，作用太神奇了，我也更认真了，终于经过38天的尝试，把过去每天44个单位的胰岛素全部去掉了。别人很难相信这个事实，我自己也意想不到有这个神奇的收获。子孙们连小的都会在吃饭前提醒我打针，谁也不相信我不用再受这个苦了，我儿子还以为我骗他开心呢！

在短短的两年太极拳锻炼中，我似乎换了一个人，老朋友见面都说我结实了、精神了、年轻了。但他们看到的是表面现象，我自己是深有体会的。“糖尿病”人的很多症状在我身上消失了，脸不再浮肿了，脚趾不再溃烂了，“三高”问题解决了，连弥漫性的肾结石也不见了，神奇的是过去经常发生的低血糖现象也没有了。在我的拳友中，还有李雪莲的糖尿病也不用服药了，何国平的脂肪肝好了，腰围从38降到32寸了；有的胃病好了；血压降到正常了，连做了甲状恶性腺瘤手术的女拳友也把打拳作为战胜病魔的必修课。

当初为了减少口服药的副作用，二00二年听从医生的建议使用美国制造的胰岛素泵，后因皮肤过敏，每周一次换针头时，胶布把已溃烂的表皮一起撕下的那种场面还历历在目，至今想起来依旧心惊胆颤。只好把使用不到一年，花了三万多元买的胰岛素泵搁在家里，又换成每天注射二至三次的诺和龙针。听医生说，从注射胰岛素第一针开始就得伴随一辈子。如到外面吃饭，还得带上打针的工具，麻烦透人，有时还引起别人的误会，以为我在打毒品针呢！从二00八年下半年开始，我不再受打针的折磨了，也不服降糖药了，血糖一直保持在比较正常的水平。

我自己经常在反思，我的糖尿病真的是好了吗？我还不敢肯定。比如说二00九年中秋节前，我一口青瓜、一口五仁月饼，在不知不觉中把一条青瓜和一大块月饼全吃光了。两个钟头后血糖升到12.7，我吓了一跳，往后几天，血糖都随着饮食的不规范而波动。所以我经常提醒自己，要保持血糖在一个稳定的、理想的水平，必须把好饮食第一关，不能暴饮暴吃；坚持运动，量力而行；早睡早起，要有规律；心胸宽阔。心情愉快。金忠老师教授的陈式老架一路太极拳及教学方法对糖尿病人的作用如何评价那是专家的课题，或者也许我是个案。但是我从二00八年七月份之后，再也不用每月花二个半天到医院看病拿药，再也不用每月因医保费用不够而自己贴上上千元的药费，医保卡上第一次有积余了，太神奇了！

正是：

年近七十学太极，

方知奥妙如神功，

夺得春光身体健，

人生百岁笑春风。