太极可静心 熏修正当时

陈式太极拳摘掉了我18年的糖尿病帽子

余文英，女，70岁，糖尿病患者，有糖尿病家族史，身高162厘米，原体重140多斤。退休前是深圳市政府招商引资办公室副主任（厅级），入选《深圳经济特区建立三十周年纪念文献特区人物志》，是深圳政经界40名党政领导干部之一。

2008年3月8日正式拜深圳太极拳师金忠先生为师，学练太极拳。在金忠名师的悉心指导下，认真学习陈氏太极拳老架一路，坚持每天练拳1-2小时，三个月后身体状况有了明显改善！随后更奇妙的事情也在她的身上发生了，患了十六、七年的糖尿病，用了十六、七年的药，药不吃了就连打了六年多的胰岛素针剂也不打了，血糖指标正常了。现在身体状况：体重120多斤，血糖指标正常。体检指标正常。据说糖尿病是不可逆转的疾病，我们通过她的金忠老师，只是把这个情况如实地告诉大家，希望大家通过科学的锻炼恢复健康！也希望医务工作者来共同参与系统探讨，研究其中的奥秘，给糖尿病患者送去福音！

一九九三年，单位例行体检的结果，给我戴上了“糖尿病”的帽子。当时，我没有感到意外，要来的终归避不了，我妈妈、哥哥、姐姐，后来还有我弟弟，属家族性的疾病，只不过什么时候爆发出来而已。我发病的时候，正是我工作压力重的时候。我是市政府引进外资办公室的副主任，经常要陪市领导接待外商，陪着吃饭时，别人在吃，我却要随时准备回答外商提出的问题，经常没有吃上两口，又要陪着客人离席了，我的座位前面留着一碟又一碟的美味佳肴，我却经常饿着肚子，工作压力重，精神紧张，也可能是诱发糖尿病的原因之一吧。得了糖尿病之后，我看了一些有关书籍，知道这是终身疾病，也只好认命了，可是经过十多年的痛苦折磨之后，意想不到的事又发生了。

二00八年三月八日，经过一个月的观察，我正式拜太极名师金忠先生为老师，怀着试试看的心情试学陈式太极拳。开始一个月三天打鱼，四天晒网，一个月过去了，学不到几个动作，正想打退堂鼓的时候，金老师及时地鼓励了我要坚定信心把拳学好，把身体练好。下了决心后，我基本上不缺课，每天晚上练够四遍到五遍，早晨还在家里站桩半个小时。偶然缺课，一定自找时间补上，不出一身汗，就觉得不舒服。我们的多数拳友都把打太极拳作为自己生活中很重要的组成部分。从第二个月开始，我的体重逐步下降，从开始打太极拳时的70公斤减少到60公斤，而且一直保持到现在。身体结实了，睡眠质量提高了，过去没有准时吃饭就出现低血糖的现象也没有了。更神奇的事也出现了。