养生：如何为自己的骨骼“投资”

骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。那么，如何保护骨骼？补钙的方法有哪些？下面就来听听专家的意见并教你保护骨骼秘笈。

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