春季养生先养心 健康从了解心脏作息开始

多长时闻摸一次脉合适

多数人曾经在某一个时刻摸过自己的脉搏，只是没养成习惯而已。建议60岁以上的老年人，每天好抽出两三分钟，摸一下自己的脉搏。在出现胸部不适时，更要及时去摸一下自己脉搏的跳动情况。

中年人好每周能够静下心来摸一下自己的脉搏情况，当然，在觉得胸部不适或者心慌时也要及时去摸脉。对于青年人来说，在自己感到心慌不适时再摸脉即可。

自己摸脉能“诊病”吗

摸脉所提供的信息可以用于早期检出心律失常以及治疗后的效果判定 有些患者在发生心律失常时往往并没有主观症状，因此不会主动到医院就诊，从而耽误了治疗的佳时机，而通过自己给自己摸脉就可以早期发现这些心律失常、临床上有种很常见的心律失常叫做房颤，可以导致中风等严重并发症，很多房颤患者是在体检时才发现自己患有这种严重心律失常的，而那时可能已经过了该病的佳治疗时机了。实际上，房颤发作时有非常显著的脉搏跳动特点：一是脉搏跳动次数增快，二是脉搏跳动很不整齐。这两个特点都非常容易识别，没有任何医学背景的人部可以分辨出来。因此，如果养成摸脉的好习惯，就能在很早期地发现这种心律失常，从而获得根治的机会。

“早搏”也是一种常见的心脏痛，很多心脏早搏患者完全无症状或者症状轻微。由于心脏早搏时脉搏跳动或者会出现“间歇”。也就是原本规律的脉搏突然停了一次，或者每分钟跳动次数减少。通过摸脉也可以及时发现心脏早搏的存在。