江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 上班族

饮食加保养秘方保证熬夜不伤身

熬夜过程中的注意事项

1.熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好。

2.若太困乏的时候,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

3.熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

4.忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

4/5页