身体的秘密 生活方式疾病代谢综合征

高密度脂蛋白胆回醇，又常简称为高密度脂蛋白。这是一种体内对身体极为有利的好的胆同醇，它对身体有保护作用，但是在代谢综合征中，作为一个实验室指标，它常常是降低。正常值1.29—1.55。通俗的说在标准范内高密度脂蛋白越高越好。高密度脂蛋白胆同醇和它常常被同时提及的低密度脂蛋门胆同醇正好是一对冤家。它们都和动脉粥样硬化相关，只是，它们正好相反。

高血压，作为代谢综合征的一个症状。这是很有大众认知基础的。正常范围舒张压是60~90毫米汞柱，收缩压是90~120毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱、收缩压大于130毫米汞柱就是高血压。

胰岛素抵抗及/或葡萄糖耐量异常，胰岛素抵抗是指胰岛素的外周靶组织，就是前胰岛素能产生作用的组织，主要为骨骼肌、肝脏和脂肪组织，对内源性或外源性胰岛素的敏感性和反应性降低，导致生理剂量的胰岛素产生低于正常的生理效应。通俗一点说，身体中的一些组织对咦岛素失灵了，就是胰岛素抵抗。

我们大致了解了代谢综合征的万史和解释了它的症状，和目前我们认识到的这种综台征产生的原因。但是，医学对代谢综合征的了解尚不全面，如果把代谢综合征比喻为一座巨大的冰山，我们对它的了解，还只不过是上面能看到的部分，各个症状、指标之下，或许还有很多尚不为我们所知的内涵。但是这一点都不妨碍我们对这种疾病的自我防治：这就是既然它是一种生活方方式的疾病，那么，改变我们的生活方式。就多少能带来比药物更为有效的效果。