唱京剧延年益寿 不可错过的四大益寿宝典

三、可平衡心态，驱逐压抑

唱京剧能振奋精神，使心情得到放松，对不良情绪能起到良好的调整作用，使神经系统的活动更加协调平衡。

从而有利于老年人消除郁闷，开阔胸怀，唤起美好的希望和憧憬。

四、可提高生活质量

唱京剧使老年人生活丰富多彩，精神饱满，心情愉快，乐而忘忧，并从中得到音乐艺术和美的享受。通过学唱京剧能增强民族自尊心、陶冶性情，从而提高老年人的生活品位和质量。此外，学唱京剧通过嘴唇及腭部不停地运动，可减少面部皱纹，使人显得年轻。

五、可增长历史文化知识

中国戏曲，历史悠久，规模宏大，从三皇五帝到如今，其内容包括每个朝代的历史传奇典故，每一出戏、每一段唱腔部包含着一个历史故事，学会了一段京剧也就增长了一段历史文化知识。