减肥瑜伽 6式经典瑜伽让你抹平小腹

经典瑜伽减肥动作 塑造修长美腿

对于女人来说，拥有一双修长美腿是超级性感的。那么怎样拥有一双修长美腿呢？来修炼瑜伽吧。一个经典的瑜伽减肥动作，就能让你轻松塑造美腿！

经典瑜伽减肥动作 塑造修长美腿

单腿站立伸展式瑜伽

1、以山式站立。

2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。

3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。

4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。

5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。

结语：想要减肥的美眉们不要再观望了，大家不妨试试小编推荐的方法吧！也许会让你收到意想不到的效果哦！