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快速丰胸八大招 让你拥有饱满健康美胸

3级丰胸措施:养成良好的站、坐姿

含胸对胸部的损害大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

小贴士:练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。

4级丰胸措施:健胸运动

适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。

方法:简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。

小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

5级丰胸措施:经常按摩

通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

小贴士:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。

6级丰胸措施:冷热水交替

沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。

方法:莲蓬头由下往上倾斜45度角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。

小贴士:沐浴同时祛除胸部老化角质,能使肤质更加紧实。

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