莫让平板电脑伤你

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第一章：别让平板电脑伤害了你

第二章：电脑族保健操

第三章：六种饮料电脑族必喝

编者按：电脑是人们智慧的结晶，是新时代的产物，为人们的生活和工作带来莫大的方便。随着平板电脑的诞生，人们上网更方便。同时多人们的伤害也是必不可少的。那么，平板电脑的危害有哪些呢？电脑族保健秘方是什么呢？

别让平板电脑伤害了你

平板电脑、智能手机，如果你一样都不用你就彻底落伍了！地铁、公交上再难见看书看报的场景，无论白领还是学生，都清一色地在埋头玩电子产品，发微博、切水果、看小说……现代电子产品的科技性和美观性的确使得三岁小儿都可能为之着迷，但太过痴迷会带来一系列潜在的健康问题，从眼睛到手指、颈椎都有可能被牵连患病。

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聚焦太久诱发干眼

在我们看东西时，眼睑是在有规律地眨动，犹如汽车的雨刷，不间断地将泪水均匀地涂布在黑白眼珠表面起润滑作用。正常情况下眼睑眨动的次数为每分钟10-15次，但在看电脑特别是高度集中精力玩游戏时，眨眼的次数会大大减少，久而久之就会出现眼睛表面泪膜的破裂。无论是对于成人还是儿童，长期聚焦在平板电脑上，都可能刺激眼睛充血、干燥，诱发或是加重千眼症状。

一般的眼干可以点用人工泪液缓解症状，但重要的还是要自觉控制自己使用电脑、手机的时间，并尽量多眨眨眼。