35个你必知的日常生活保健小常识

健康会随季节波动 冬季体质较弱

不少人知道，人体健康会随季节波动，冬季多发感冒。英国《每日邮报》医药健康专栏记者罗杰·多布森的多项研究和调查结果显示，健康状况与季节有关。

在冬季，人们的体质往往比较虚弱。英国国家医疗服务系统统计数字显示，每年12月-次年1月是感冒多发时期。研究结果显示，冬季免疫细胞T细胞水平偏低。

美国哈佛大学一项研究显示，血液中“坏胆固醇”和甘油三酯水平，在12月至1月也达到顶峰，而夏季降至低。

另一项研究显示，同一个人，冬季和夏季胆固醇水平多相差22%，具体原因并不清楚。有一种观点认为，夏季温度高、活动多，致使血液中血浆量增加，稀释了胆固醇水平。

研究人员还发现，冬季牙周炎发病率高，这可能也与冬季免疫力低有关。

打太极拳有助降低患帕金森症几率

“帕金森氏症”是一种脑部病变，造成中枢神经系统退化失调，导致患者的走路、言语及其他活动受影响。通常可通过医药及手术加以改善，而医生都建议患者多运动，或进行物理治疗。

美国俄勒冈研究协会近针对约200名患有轻微或中度“帕金森氏症”的患者进行研究，让他们分组，分别进行包括太极拳在内的不同运动。经过六个月时间，研究人员发现，参加太极拳这组人的症状明显改善，效果比另外两组人好。

负责这项研究的华裔李博士表示，太极拳简单易学，亦不需要特别装备，是一项值得推动的好运动。

打鼾降低夫妻间性满意度

“欢笑，那么整个世界与你一同欢笑；打鼾，那么将没有人和你一起睡觉。”英国小说家、《发条橙》的作者安东尼·伯吉斯曾经说过这么一句充满智慧的话。近日，美国一项研究证实，打鼾可能真会吓跑枕边的伴侣，降低性满意度。

梅奥诊所的研究人员发现，对于男性而言，性生活满意度随着打鼾程度的增加而降低。和睡觉不打鼾的男性相比，打鼾严重者报告性生活满意度低的可能性是前者的两倍——虽然打鼾严重的人在性欲、勃起和射精方面并未报告有任何问题。

打鼾和性满意度的联系也有其他的解释。除了性满意度降低外，打鼾严重者还报告有更多健康方面的问题：打鼾严重者的糖尿病、中风、心脏病和充血性心脏衰竭等发病率更高。这些都会导致性能力下降，影响性功能和性满意度。