日常“动手动脚” 养生防病留住青春容颜

刷刷手臂内侧防感冒

中医认为，经络流通不畅，健康就会受到影响。人体有十二条经络，各司其职。在手臂内傩循行着三条经络，即手少阴心经、手噘阴心包经、手太阴肺经，其中心经和心包经的作用相似，分别是“主血脉”和“主神明”，而肺经的作用则是“主皮毛”和“主呼吸”。由此可见，与预防感冒有关的是肺经。

在中医理论中，感冒的主要病因是“腠理不固”，也就是人体的皮毛不紧密，使风寒热邪趁机侵入人体而发病；从经络上讲，是因为手太阴肺经功能不强壮所致。所以，预防感冒，应增强肺经功能，其方法有多种，如可用针灸、按摩等方法疏通经络、固密腠理，使肺的呼吸功能增强，提高皮肤对外界不良刺激的抵抗力，从而达到预防感冒的目的。下面介绍一种可以预防感冒且又简单有效、容易操作的经络刺激法，不妨一试。

在手臂和肩膀连接处的锁骨下端，有一凹下的部分，从这里经上臂内侧的中央到手肘，再沿着手臂内侧的小指侧直达大拇指外侧，沿着这条路线由上向下用软毛刷进行摩擦，一直刷到皮肤呈现粉红色时为止，每天1次，每次反复摩擦5～6下，时间以30～60秒为宜。