厌倦成性 职场人士如何应对“心理缺氧”

“缺氧”城市是上海，其次是深圳和广州；“缺氧”的行业是IT业，其次是金融业和建筑行业。“行业工作压力使个人脑力与体力透支”成为评判行业“缺氧”的重要因素：“行业工作导致作息时间不正常，没有休息”是第二大行业“缺氧’’因素：位列第三的是“行业技术变化太快，知识更新迅速”。“公司搞派系，相互勾心斗角”、“缓慢的办事效率”和“老板个人独断专行或是个偏执狂”这三大因素依次是公司“缺氧”的重要点。

再一帆风顺的人生，也不会事事如愿，总会有令人紧张、感到压力的时候。更何况人生在世难免会遇上一些困难、挫折和打击。任何情绪压抑和低落都可能加重心理负担，只有适时减压、正确调节，才能保持良好的心境。及时找出造成自己心绪不宁的原因，不要一直纠缠于使自己心烦的事情，哪怕只是改变一下室内陈设和现有的生活方式，这些对于提高自我心理调节能力都是有益的。

面对高压，女性情绪转移的渠道比较少，更应学会自我调整，学会自己缓释压力，合理安排工作与生活。比如多交一些朋友，多开展一些小范围的聚会，逛逛街、散散步，多培养一些兴趣爱好，让自己的工作压力可以在生活中得到释放。