顾盼生辉 中医“养目”八法护出动人双眼

4、杞子粳米粥：

粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。粳米、枸杞子洗净备用，菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用，将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即可食用。

功效及应用：此粥补肾益精，养肝明目。每日食用一次。适用于肝肾亏虚造成的视力下降，两眼昏花。

5、苍术猪肝粥：

猪肝100克，苍术9克，小米150克。将苍术焙干为末，猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入砂锅中煮熟即可。

功效及应用：此粥养肝明目，食肝喝粥，每日1次，连服1周。适用于两眼昏花。

6、鸡肝小米粥：

鸡肝2个，小米60克，盐少许。将猪肝洗净切碎，小米淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调入盐即可。

功效及应用：此粥益肝明目，滋阴养血。食肝饮粥，每日1次，连服1周。对视力不佳或视力减退者有益。