科学补氧 开启“氧”生保健新时代

如何科学补氧

补氧对于健康的益处几乎尽人皆知。当我们困倦烦闷、身体不适的时候，到附近的公园走走，呼吸一下新鲜空气，或者轻微运动，甚至于打一下哈欠，做一次深呼吸，我们就会感到症状得到了缓解。很多老年人都有这样的体会：到山清水秀的风景区度假疗养一段时间，血压不知不觉降了下来。这都是氧的功劳。

通过呼吸，我们吸入氧气。进入血液的氧，一小部分以物理状态直接溶解于血液内，称为溶解氧；大部分的氧与红细胞血红蛋白结合，称为结合氧。溶解氧在临床上具有重要意义，因为只有游离状态的溶解氧才能弥散到组织中，参与细胞的新陈代谢。

补氧早应用于医疗上的急救，后来广泛应用于高空、深海以及外太空飞行探险，今天随着工业化、城市化的迅猛发展以及大气环境污染，补氧已经成为学生、白领以及老年人保持健康、提高效率的必要手段和时尚潮流。

一提到补氧，大家容易想到的就是医院里的氧气瓶和高压氧舱，医院里的氧气瓶常用的有2升、3升、4升、6升、8升、10升、40升等型号，它的优点是使用方便，氧气流量可任意调节并可以长期保存，但携带灌装不便。高压氧舱顾名思义即在高于一个大气压的环境下吸入纯氧，氧浓度为100%，氧分压远远高于正常水平，这样补氧效率就很高，但长时间吸高压氧有可能发生氧中毒，一定要在专业人员指导下使用。

有些家庭会使用制氧机，价格从几百元到数千元不等，使用寿命几个月至几年。开机接通电源后氧气会自动流出，不需任何添加剂，但流出的并非纯氧，氧浓度与流量成反比，即流量越大，氧浓度越低。通常流量2升/分钟，氧浓度可达90%左右。它的优点是使用方便，不需换气，但是不可随身携带。

市面或网络上也有一些氧气袋或氧气罐售卖，使用时的高压力是10.0kPa（附加压力相当于0.1个大气压）。如果用鼻导管吸氧，氧流量按2升/分钟计算，则可用25分钟，但是前10余分钟因压力高，氧气会自动流出，后15分钟会因压力降低需要挤压氧气袋后，氧气才能流出。长期不用放置半月后，氧气会部分自然流失。这比较适合于野外登山急救临时使用。

还有就是室内“氧吧”，其实是一种负氧离子发生器的装置，开机后可产生一定量的负氧离子，能起到净化居室空气的作用，但一般来讲并不能提高室内氧浓度。