42式太极拳功效广
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编者按：太极拳是一种能够强身健体，祛病抗灾的健身方法。42式太极拳又是太极里面广为流传的一种。那么你知道42式太极拳有什么功效吗？下面小编就和大家一起来看看吧！
42式太极拳功效广
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太极一词，出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪”（阴阳）。含有“至高”、“至极”、“唯一”、“绝对”之意。太极之理即阴阳相互对立，相互统一，相互转化之理。太极拳解析拳理，处处不离阴阳转化规律。可以讲，没有阴阳学说，就不存在太极拳理。它的健身道理也就在这里。
一、太极拳史孕育出42式太极拳套路
太极拳始创于河南省温县陈家沟的陈王廷。此人文武双全，谙熟黄老之术。他在多年练武实践中，结合古代导引、吐纳和“周易”中的阴阳学说以及中医经络理论，结合各家拳法，特别是戚继光的32式长拳，创编了太极拳套路，直至清代王宗岳写成太极拳论，之后称之为陈式太极拳。至今已流传几百年了。在这漫长的岁月中，又派生出了杨式、吴式、孙式、武式等太极拳模式。直到1989年，中国武术研究院为了适应国际武术竞赛需要而规范统一竞赛套路，组织专家献策，取各派太极拳套路之精粹，创编出“42式太极拳竞赛套路”。较科学地继承了传统太极拳的“轻松”、“柔和”、“圆活自然”、“绵绵不断”的动作风格，体现了“体松心静”、“意领身随”、“刚柔相济”的特点，“舒展圆活”、“均衡全面”、“生动简炼”的新模式。42式太极拳套路，动作少而精，易普及推厂，练习
人数多。它是集陈式、杨式、吴式、孙式等系太极拳于一体，并从各拳派套路中抽取精炼的动作合并起来的一种竞赛套路。动作之间互相衔接得天衣无缝，科学合理，独树一帜，实属不易。而且还保释传统太极拳的共同练习方法和运动特点。
