“笑”养生 笑口常开健康长寿好运自然来

向孟子学习长寿之道

孟子长寿之道

孟子是继孔子后又一名儒。他活了84岁（比孔子多活11岁），可谓古代养生的典范。细究起来，其养生方法有以下几个方面：

1、生活平淡，喜好运动：

他平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤。他认为只要吃饱就行，因而是什么都吃，什么饮料都喝。孟子还喜欢“田猎”运动，并成为教学的必修课。

2、品德高尚，善养成德：

“修其身而天下平”，即以修养身心的道理和方法来治理国家。孟子提倡：要保养良心，减少私欲；先正己而后正人，要与人为善；要交品德端正之友；要守分安常，不忧穷困；要“苫其心志，劳其筋骨”；少说话，不自满；要与民同乐，与人共享音乐的快乐；要有恻隐之心（仁），羞恶之心（义），恭敬之心（礼），是非之心（智）。

3、终生善养“浩然之气”：

孟子把自己喻为“大丈夫”，而“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，是养浩然之气的好方法。孟子平时做事处处以“义”作规范，久远恒练，渐入佳境。

总结：综上所述，我们知道了，经常笑对身体的好处是很多的，那么大家今后就不要再吝啬“笑”啦，要笑口常开，好彩自然来哦！（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.02，作者：刘福儒，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）