岁月流逝 留心悄悄变老的身体

视力

30-50岁。正常：45岁后看不清小字体，需要明亮的灯光辅助阅读。

不正常：视力模糊、视野变窄。

英国皇家国立研究院的验光师索奈·罗哈尼表示，看不清小字体是因为晶状体灵活性下降，而视力模糊可能是白内障症状。

 

对抗方法：戒烟，吸烟会加重眼疾。

50-70岁。正常：视力模糊、朦胧;经常看到亮点;晶状体变黄色或棕色。

不正常：突然看不到东西;看直线感觉上下波动。

对抗：少吃脂肪食物，多摄入欧米伽3脂肪酸可降低黄斑变性风险，并定期做眼部检查。

 

70岁以后。正常：视力模糊;常流泪。

不正常：看直线感觉其上下波动。 75岁以上的老人中，40%的人均有黄斑变性。

对抗方法：尽早诊断，预防失明。