春季养生重补肝肾益气血 可去湿热不脱发

玫瑰花不仅是爱情之花，也是理气解郁，活血散瘀的良药。它性甘、微苦，温，归肝、脾经，具有极好的“和血，行血，理气”的功效，比如《随息居饮食谱》中就说它：“调巾活血，舒郁结”。红花，又名藏红花，具有疏经活络、通经化淤的功效，自古就是行气活血的重要花物。正如《本草汇言》中所说：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”合欢花是恩爱的象征，好比爱情滋润身心，合欢花也是一款安神解郁、滋阴补阳、活血行气的良药。由此可见，这三款花卉制作的茶饮对于肝郁气滞血瘀而导致脱发的人群来说，是非常值得一试的。

另外，除了上面两种情况，脱发还多见于久病、产后体虚的人。这类型的人多是气血不足，生化乏源，不能上行以濡养头发，从而导致脱落。显著的表现是：头发特别脆，容易断，有时用手轻轻一抹就掉了。在平时，这个类型的人也多有神疲乏力、气短懒言、心慌，头晕眼花、四肢倦怠等症状。因此，补气养血，强健身体是疗治的根本。提到补气血，不能不提黄芪。张景岳在《本草正》中总结道：“黄芪，其味轻，……能补元阳，充腠理，治劳伤，长肌肉。气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。……以气固而血自止也……以气固而陷自除也，故日陷者举之。”人们多在医生的指导下用黄芪炖鸡、炖排骨等，来疗治气虚乏力，中气下陷，以达到益气固表的作用。

在这里，我就推荐一个食疗偏方：取黄芪20克，何首乌20克，鸡蛋1个，加适量水，将三者同煮，鸡蛋熟后，剥掉皮，再煮5分钟，吃蛋饮汤。每周可以服用3次。经常食用，具有很好的补益气血的作用。在这个偏方里，除了黄芪，何首乌的作用也非常大，它“入脾、肺、肾三经”，能“养血祛风。一“长筋力，益精髓，壮气、驻颜，黑发。”历来是补肝肾，益精血的好东两。鸡蛋甯含蛋白质，营养价值很高，就不必多说了。另外，再给那些经常在外面吃饭的人提个醒，外面的饭菜多油腻，刺激，容易伤到脾胃，助湿生热。人体湿热过盛会腐蚀发根，导致头发脱落。这也就是脂溢性脱发的突出特点，通常是前额和头顶脱发明显，头发爱出油，脸上皮肤也看起来油腻腻的。湿热过盛的人平时应该饮食清淡，多吃一些清热利湿的东西，比如薏米粥、绿豆汤、荷叶茶等。

在这里，也推荐一个尤其适用于脂溢性脱发的小偏方：取芝麻梗、清明柳各90～120克，柳叶好是清明时节采摘的柳枝嫩叶，故叫做清明柳。将它们一起放入锅内，加适量的水煎成浓汤，然后用这种汤汁拌着温水洗发，并用芝麻叶、柳叶摩擦头皮，连续7天为一个疗程。