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百岁老人四长寿方

老伴、老友、老屋、老底

心态秘方:保持婚姻、有好朋友、多旅游、不用防皱霜、不染发

所有长寿老人,无一例外都有幸福的婚姻。欧普·普拉特今年99岁,她与丈夫的幸福婚姻保质期已长达75年。好朋友也不可或缺。玛丽·马尔查103岁,从她19岁那年开始,就有一帮好友在她周围,直到现在她们还定期聊天。苏斯曼早年的工作是药店老板兼药剂师,累得喘不过气。后来在太太的建议下,他经营起冰激凌小店,精神压力骤减。此后,他有了更多的闲暇时间和太太一起去世界各地旅游。黛丝的另一个长寿秘诀是:不用防皱霜、不染发。“我不怕变老,如果你想不变老,那唯一的方法就是在年轻时死去。”

陶立群认为老人的幸福生活离不开“四老”:老伴、老友、老屋、老底。老伴和老友可以为老人提供精神上的支持,而老屋代表稳定的居所,老底代表一定的积蓄,这两样免除老人的后顾之忧。如果老人离婚或伴侣不幸去世,应该找一个合适的人再婚,有利于身心健康。熊必俊说:“多旅游,有助于老人开阔心胸,不论去近去远,老人有能力的话,好每个月离开自己的小生活圈,出去玩一次。”陶立群认为:“现在很多人退休的时候,精力还很充沛,完全有能力继续自己的小事业。有能力的老人开个小店,经营点小买卖,不仅是种精神寄托,还可以扩大自己的社交圈。”

陶立群对此感慨颇深:“长寿不仅是时间轴上的长度,更是心态上的宽广度。死亡其实是世界上公平的事情,因为谁都逃不掉。抱着多活一天赚一天的积极心态,才是长寿的大奥秘。”

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