三妙招逆转轻度脂肪肝

一氧化氮养生法

因为一氧化氮作用的伟大发现，科学家提出了“一氧化氮养生法”理念。所谓“一氧化氮养生法”，包括三个方面：食用含有一氧化氮的健康食品;适当的体育锻炼;正确补充具有科技含量的一氧化氮营养品，这三方面结合起来，就能更好地起到预防和治疗疾病，尤其是心脑血管、癌症。

合理吃：鱼类和贝类中含有不饱和脂肪酸，它可抑制体内氧化过程，催进一氧化氮的生成;大蒜、黄豆、黑巧克力、红葡萄酒、紫葡萄汁、石榴汁和蓝莓等，这些食物有利于抗氧化剂的生成。

科学动：每周进行三次、每次20分钟的锻炼，如步行、瑜伽、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动可以使乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的发生危险降低。

正确补：服用能够生成并保持一氧化氮稳定性的保健品。虽然人体也能产生一氧化氮，但由于各种原因，数量可能偏少。特别提醒，这些保健品当中有些是假冒的，根本不能生成一氧化氮，请认准有NITRIC OX-IDE(-氧化氮)标注的产品。如果产品包装上镶嵌有诺贝尔奖得主的头像和其亲笔签名将更为可靠。

斐里德·穆拉德1936年出生于美国印地安那州，致力于研究一氧化氮技术以及新的医疗发现。1998年他因为从事一氧化氮——一种由机体产生的无色无味的、能使血管松弛和增宽，从而提高心脏和动脉的血流量的信号的研究，而获得当年诺贝尔生理/医学奖。这一发现是穆拉德博士从事内科学和药理学事业的一个高峰。他在世界各地拥有世界的技术研究团队和尖端的实验室。

结语：控制体重无疑是逆转脂肪肝重要的因素之一了，但是也不要盲目的节食来控制体重哦！有脂肪肝的平时好不要喝酒。(文章原载于《养生保健指南》《益寿文摘》《家庭保健》，刊号：2012.03，作者：段志峰，马龙，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。