科学养生 摸清“敌情”补肾效果才会更好

搓腰眼 让你的肾强壮起来

说来说去，以上这些办法虽好，却有局限性，对于没有医学基础的普通患者而言，实施起来有一定的难度。那么有没有更好的办法呢？当然有。这里给大家介绍一种中医按摩办法，不管你是肾阴虚还是肾阳虚，用此法都可取得很好的办法。我把这种按摩叫“搓腰眼”。

此功法来自《内功图说·分行外功决》：“两手擦热，以鼻吸清气，徐徐从鼻放出．用两热手擦精门（即背下腰软处）”。可先将双手搓热，置于腰两侧，然后从上到下来回摩擦约2分钟，至皮肤微红，有热感为宜。或者两手握拳，用手背反复敲打腰眼，每次100次左右，也有同样的效果：《黄帝内经素问·脉要精微论》认为：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”“惫”是疲乏的意思。

唐代医家王冰对此的解释是，“两肾在于腰内，故腰为肾之外腑。”人的两肾在腰部之内，如果腰部活动不灵，肾的功能也就要发生问题r。肾有病的人走路时间长了常会感到腰很酸，就是因为这个原因。而击打腰部，便可以起到疏通经络、健肾壮腰的效果。

总结：补肾要讲究方法，摸清“敌情”再补肾，这样效果才更好，希望希望给大家盘点的方法能够给大家带来帮助哦。（文章原载于《益寿宝典》，刊号：2012.04，作者：王凤岐、杨锋，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）