养生：别让腰椎太受伤

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，人们会认为是不是累了或者腰椎间盘突出。那么，不管怎样我们要先解决腰疼。那么，如何缓解腰疼呢?腰疼该保持什么样的姿势呢?

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