常吃面包致偏头痛 盘点生活中10大致病物

5、蔬果摄入过少。

致癌种类：消化道癌症

危险系数：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、红肉摄入过多。

致癌种类：胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌

危险系数：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7、盐摄入超量。

致癌种类：胃癌

危险系数：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

8、缺乏母乳喂养。

致癌种类：乳腺癌和卵巢癌

危险系数：母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。

总结：以上盘点的这些致命习惯以及食物，大家都应该远离它们，这样身体才能更加的健康哦，希望以上这些给大家带来帮助。