学Home Spa技巧 让你全身心享受

Part 3：按摩

好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此时毛孔扩张，是吸收力强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松休息。

DIY SPA级按摩膏

牛奶2茶匙

椰奶1茶匙

乳酪1茶匙

蜜糖1茶匙

香蕉1/4条

做法：将所有材料混和，用来按摩身体。

身体各处的按摩技巧也有所不同，过程中请不要操之过急，保持轻松舒服的气氛。

臀部去角质：双手绕臀后以指腹轻抓臀部肌肤再以打圈方式按摩。

背部去角质：从臀上的背部肌肤开始，同样以打圈方式往颈肩方向按摩。

颈和手部去角质：颈部和手都是由上往下的方式进行按摩。

胸部去角质：左边用左手，右边用右手按摩，力道务必要轻柔。

小腿去角质：从上往下，同样以打圈方式进行按摩。

大腿去角质：从小腿以上朝鼠蹊部按摩。

DIY SPA级润发油

椰子油5~10茶匙

Ylang Ylang香薰油8滴 （油性发质） 或茉莉香薰油6滴 （干性发质）

香薰油润肤露 （成熟或干性皮肤）

杏仁基底油1茶匙

茉莉香薰油2滴

檀香木香薰油2滴 （所有性质皮肤）

甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙

Frangipani （鸡蛋花） 精油3滴

做法：将各种香薰油混和，用手涂满全身并用微力按摩。