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力蕴于内 太极拳劲力探讨

吴式太极刀

吴式太极刀是由哈尔滨呈祥武术俱乐部总教练、中国武林百杰、吴氏太极拳第四代传人李承祥先生口传身教,由李迎执笔归纳整理的一套传统器械套路。其风格特点是紧凑舒仲、私静轻票、川宇步型、隅中求正。

1、弓步推刀

A:接上动,重心移向左腿,右脚向左前方上步变成右虚步,同时右手持刀向前下方斜砍,刀尖膝高,左手弧形下落扶于右手腕。

B:上动不停,右脚向前上半步变脚跟着地,同时右手持刀向右上方崩刀。

C:踏实右腿,左脚向前上一步,脚跟先着地,左手顺刀刃前向上方撑出,右手持刀收于腰间。

D:身体重心前移,成左弓步,同时右手持刀向前方推出,左手架于左额斜上力。

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1、弓步藏刀

A:接上动,左弓步不变,左脚以脚跟为轴内扣脚尖,上体略向右转体,同时右手持刀随转体架于左肩上,左手扶右手腕处。

B:上动不停,随着向右转体,右脚尖外展,落地踏实,重心移向右腿,左脚向左侧移动45度,成右弓步;右手持刀后抽,左手向前推出,成右弓步藏刀。

2、提膝刺刀

A:接上动,身体重心后移,左脚尖外展,变成马步,同时右手持刀向右侧平刺。左掌向左侧平推出。

B:接上动,身体重心移向左腿,成右提膝,同时右手提刀收于胸前,左手扶刀柄。

C:上动不停,身体保持右提膝独立式,右手持刀向右侧平刺出,同时左掌上架于左额斜上方。

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练习太极拳的好处太极拳