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喝水学问 教你正确喝水缓解身体各症状

针对疲劳、便秘、肩部僵硬酸痛-【水的选择之二】

肩部僵硬酸痛·新陈代谢UP

→选择硬度高的碱性碳酸水

肩膀酸痛僵硬,通常是血液滞留原因引起的。改善的方法就是促进血液流通,提高身体新陈代谢。

碳酸水对于促进血液循环有很好的帮助,同时提高新陈代谢,推荐含有丰富矿物质的水。

针对疲劳、便秘、肩部僵硬酸痛-【水的选择之三】

浮肿

→碱性的中度硬水

硬水引起浮肿的真正原因并不是饮水过量,而是由于代谢低下导致的。

针对易浮肿人群,首先需要每天补充人体所需水分,选择饮用接近体液的碱性水。同时选择含有促进代谢和血液流通的钙成分、含有较少钠元素的中~硬水,缓解消除身体浮肿现象。

便秘

→超硬水

身体摄取水分不足、代谢恶化时引起便秘的主要原因。每天大量并小口饮水很重要。同时要养成早餐1杯水习惯。

这里推荐饮用含有丰富硫酸盐的水,其中含有的大量镁、钙元素,对于软化大便及排毒有很好的促进作用。

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