三种技巧锻造完美胸肌

 

与爱犬一同训练

爱犬不仅能伴你左右，给人带来欢乐，它还能陪你一同训练，助你塑造完美身材

给你鼓励

很多健身爱好者都有自己的训练伙伴，他们在健身房中互帮互助，相互勉动，共同进步。回到家中.狗狗也可以变成你另类的“训练伙伴”。无论你在家中独自掰块儿练哑铃.或是进行晨跑锻炼只要你愿意，爱犬都会陪在你左右，或专注地望着你.或紧跟你的脚步。有了它的陪伴，你不会觉得孤单。研究表明养狗的人生活作息时间更规律，每天遛狗20分钟的人，一年之内平均能减掉5公斤体重。

助你康复

布鲁克林医学院的研究表明养狗的人更容易从心脏病手术后“劫后余生”。他们的恢复水平是普通人的6倍。狗狗有种使病人不可抗拒的神奇力量，和它们长期相处.会给病人带来巨大生理与心理上的改观。乜许这就是为什么宠物狗多有被用于患者康复畛段“陪护”的原因。

使你振奋

忙碌一天的你回到家中，看到爱犬的第一眼，瞬间感到疲惫全无，这就是狗狗的神奇作用。你也许会遭到朋友的背叛，经历被炒鱿鱼的痛苦.但爱犬却无条件地始终伴你左右，因为它是你的朋友!

提高免疫力

不论你相信与否，越早养宠物狗，你感染过敏源的几率聚会越低。来自加州六学的一份研究报告显示，长期和狗狗接触的人对其身上的病原体确了足够的免疫力，人体自身的免疫能力也会逐步升高：对某些癌症的患病率也会降低三成以上。

降低血压

和爱犬在一起会使你格外放松.心率逐渐下降，降低血压并维持在平稳水平.和狗狗在一起月不了几分钾你的血清素水平会上升像反质醇这类压力荷尔蒙分泌会逐渐降低。