晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活

老人饮食要自律

年过七旬的老潘平时饮食不注意节制，自以为“食量大，身体健”。米线加盟不料，近在一次家宴上因贪杯多食以致肠胃不堪负担过桥米线招商加盟，疼痛难忍，家人赶紧将其送往医院看急诊。

科学告诉我们，人的肠胃吸收能力是有限的。如果接连不断地吃，消化系统超负荷地运载，不仅不能吸收营养，还可能招致多种疾病，物极必反。至于老年人多食，更是有害无益。随着年龄的增长，身体各部位的机能也逐渐衰退老化，过桥米线的吃法所以贪食、酗酒等扰乱生活规律的不良习惯就成了老人生活中的大忌。我想，老潘生病正是他对饮食误解的结果。

合理饮食对老人健康是至关重要的。冬至、元旦、春节即将来临，以国人习惯，这是一年之中的饮食高潮。滇味过桥米线笔者借此提醒诸位，尤其是老年朋友，吃饭讲究“度”，要吃得合理一点、科学一点，这除了小辈们的关心以外，更多的是要靠老人的“自律”，而别人是无法“越俎代庖”的。