快速减肥学这个 起床减肥瑜伽效果显著

4.瑜伽的治疗方法是减法原理

瑜伽是要从发挥人本来的治愈力，使人恢复自然状态的。一般的健康法用运动的或者医疗的方式来治疗来使弱的地方增强，变得结实、强壮。而瑜伽与此相反，瑜伽利用本来自身所具备和拥有的条件来矫正失衡的身心，祛除身心的不自然，矫正失衡的身心，发挥人体本来拥有的生命力。

5.瑜伽动作简单

瑜伽大部分是很简单的动作，通过很简单的动作，在个人的大限度内发挥各种效果，因为每一个动作中都有很深的意味和效果。以合掌这个简单的动作为例，双手合掌，因为左右肩的高度一致，可纠正身体前后的不正，而且还可以使心智集中。

6.简单的瑜伽动作令你立即感受到效果

瑜伽比任何运动都有优势的是可以根据每个人自身条件按照自己的步伐练习，老幼皆宜。练习时请一边与自己的身心对话一边按照要领练习。练习后十几分钟就能切身感到效果。尤其是在疲劳或是无精打采时练习，会立即感到效果。所以无论有多忙，也请坚持练习瑜伽，因为你很快就能领略其中的美妙。

总结：需要提醒大家的好是，在联系瑜伽减肥时除了要了解练习瑜伽的注意事项还要找到适合自己的体质的瑜伽，并了解各种食物的特性，来盘点适合哪种瑜伽，才能够起到健康塑身减肥的目的。