健身时刻 这些症状要留意

忧思过度可敲太白穴

俗话说：“人无远虑，必有近忧。”人生活在世上，总会有这样那样的忧虑。但是，忧不能过度，否则您整天生活在忧愁之中，喜神就没有出头之日了。

怎么安顿好忧神呢?脾主忧思。您如果总是想东想西的话，就要经常敲打、按摩脾经上的穴位，比如说太白穴。此外，在锻炼之前，您可以先深呼吸几下，把忧神给安顿好，这样便能排除杂念，做到身神同补了。

悲伤困扰先调肺经

肺主悲，悲是一种哀伤的情绪。您如果正被悲伤的情绪所困扰，那不妨把原来的锻炼计划先抛在一边。多敲打、按摩肺经上的穴位再说。

在锻炼的时候，恐与惊很少出现，所以，我就不过多着墨了。总之，在锻炼前我们应当首先想一想，有没有哪种不良情绪正在影响我们?如果没有，恭喜您了。如果有，那您一定要调整好了再去锻炼，如此，养生才会“如有神助”。

结语：如果你在健身的时候感觉到了异常的话，那就停下来。如果是长时间的感觉不舒服的话，那么你就有不要改变自己的健身计划了。(文章原载于《江南保健报》《自助养生》《当代健康报》，刊号：2012.03.12，2012.04，2012.03.08，作者：玖建，于乐冰，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。