警惕亲密关系中的言语虐待

言语虐待的背后是控制欲在作怪

很显然，黄丹的丈夫沈凌是一个典型的言语虐待者。

言语虐待者的特征

◎有极强的控制欲，在亲密关系中他们喜欢操纵并否定对方，不尊重对方的感受，也不接受对方的意见。

◎常会无厘头地发火，让对方感到很意外。当询问他为什么生气对，他却否认自己在生气，或者把过错推到对方身上。

◎不顾及别人的感受，即使伤害了别人也总是一副漫不经心、不理不睬的样子，并拒绝和对方沟通。

言语虐待是一种侵犯行为，而且常常带有很强的敌意，会对受害者的精神造成伤害。施虐者往往会为自己的行为寻找各种借口，常用的方式是指责因为对方才导致了他的行为：而事实上，言语虐待者的行为绝不单纯由受害者引起，根源还在于施虐者。

通常情况下，言语施虐者在童年时期是一个言语虐待的受害者。他身边的大人常常因为无知，以爱的名义对孩子实施控制：家长们认为，孩子在严格管教下会更加出色。沈凌的父亲就是这样的一位家长，他专断、易怒、控制欲很强，信奉“棍棒底下出孝子”，是个名副其实的“狼爸”。

在外人的眼中，沈凌也确实是个成功人士：他在事业成功的同时，也精确复制了童年时父亲的行为，并且从来不觉得自己的行为有什么问题。而作为他的伴侣，黄丹从中感受到的，却是伴侣的漠视和不理解。

如何面对言语虐待

寻找专业人士的帮助

如果言语虐待者是您的伴侣，则需要他和您一起去做咨询。

如果言语虐待问题已经严重影响了你们的婚姻关系，请坚定并且清楚地告诉您的伴侣，他的行为影响到了彼此的婚姻关系，您希望他和您一起参加咨询，对方可能拒绝一起参加，但您必须提出这个要求，表明自己的观点。

寻找合适的互助团体

一个合适的互助团体会给您带来很大的心理支持，可以肯定您的感受和体验，也会反馈您真实的生活状态。

在专业人士的帮助下设定目标

俗话说：江山难易改，本性难移。摆脱言语虐待不是件容易的事情，您需要设定阶段性的目标，实现它们的过程就是增强您的自信心和自尊心的过程。

照顾好自己的生活

您在做出改变，实现目标的同时，要记得善待自己，保持日常生活节奏，保证饮食和睡眠质量，不要用虐待自己来惩罚对方。