简易按摩3法 释放女性压力

罗燕(制片人)：有成就，就会忘记一切压力

有许多白领女性工作很忙、压力很大，常常睡不着觉、早醒、神经紧张。她有可能遭遇到慢性疲劳症，再严重会发生瞬间的虚听虚幻，我好的女朋友是做研究的医生，她告诉我一个医学术语叫做Anxiety Disorder，即过度紧张综合症，针对这些情况，第一要做大量的锻炼，第二是彻底旅游(SHUT DOWN)，这段时间不能带手机、EMAIL，你要跟现在的环境分离开，第三是锻炼，第四就是想开一点，学会心态健康地平衡自己，有了痛苦，我会很快擦干眼泪，有了成就，就会忘记一切压力，因为自信的女人是美丽的!

伏明霞(运动员)：缓解压力看电影

压力大的时候我就喜欢看电影，什么片子都行，好笑的、文艺的，如果被电影的情节吸引过去了，我会很快沉浸其中，脑子里就什么都不想了，听音乐，逛街也都可以缓解压力。

陈琳(歌手)：香氛怡人情

我觉得女孩子喷香水可以缓解压力，我经常用的也就是那几种，磨砂瓶的CKONE、大瓶子的CHANNEL，还有KENZO的“EAUPAR”，它们那种悠悠的草香、清新的森林气息，让我沉醉在了纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在我看来，香水首先是悦己的，其次才悦人!我还认为香水必须带给人舒服的感觉，它除了可以提升你的品位和内涵外，还可以起到意想不到的减压功效呐。

田蓓(网站CEO)：压力大时就当破坏王

我做的事情特别多，如果想忙的话，永远也没有假期，可是再忙，女人也要宝贝一下自己的。我的缓压方式有两个，一是沐浴，二是拆电器。如果有大块时间的话，我就会在家里的大木桶里放上牛奶、玫瑰花瓣，或者挤好多西红柿汁、蔬菜汁，或者是蜂蜜，兑上水，洗这样一个澡，再点一个香熏油，让自己舒缓一下神经，后再作一个面膜，非常舒服;另外，我从小就有个爱好，就是特别会玩电器，家里的什么机械的东西啦、电器啦我都拆过，拆得溜的是拆闹钟、手表，后来功夫就见长了。忙碌一天回到家，却因为压力大而睡不着觉，我就会坐在地毯上，把全套功放的VCD给拆了、拔了，然后再一直装到夜里四点才装上，当然了，我也有一些小聪明，拆时全用胶条给贴上了，装时尽量不看它，实在装不上了，我再用那些个标志。压力就在拆拆装装中跑掉了。