简易按摩3法 释放女性压力

李小冉(演员)：户外运动

我喜欢在黄昏或飘着细雨的季节去户外散步、爬山，追求一种自然的气息，还喜欢带动大家一起运动，现在工作压力那么大，更应该让身心都很健康，我溜旱冰比较多，跑步比较多，我在家里也安了跑步机，这样可以增加肺活量。我还喜欢旅游，隔一段时间会专门拿出时间来旅游，看各个地方的不同习俗和对生活的追求!

梁静(演员)好动之人无压力

我是一个永远让朋友不感到乏味的人，永远有SURPRISE(惊奇之举)可以娱己乐人，长期的游泳训练让我差一点就成了专业运动员，直到现在我还坚持冬泳。我也专门练过柔道，热爱一切可以触及运动神经的运动，甚至在没有时间、压力巨大的时候也会忙里偷闲地在室内蹦蹦跳跳。同时，我还是一个百分百的极限运动爱好者，任何惊险刺激的运动项目都敢尝试，朋友们常说：像我这样跌跌撞撞的人以还能完整无缺地保存到现在，实数万幸了!可这些说法并不能够影响我对生活中美好事物的追求和热爱呀。我觉得现代社会的女性，一般压力都很大，可是那些传统的缓解压力的办法真的无法让我们提起兴趣，我们需要在快乐的游戏、沸点的运动中释放自己，这样才可以为下阶段的忙碌注入新的活力!

石巍(公关公司经理)：做钟摆一样的女人

我是一个将压力当乐趣去享用的女人、就像钟摆一样，有一阵我会玩命地工作，但到一定极限，我就会放逐自己，去体验冒险、速度、对抗、有劲一点的游戏，玩滑翔机、滑翔伞、蹦级、开快车、开快艇，越有挑战性越有兴趣玩。我还特别享受enjoy life的生活，会赚钱、会工作没什么稀奇，会享受、会花钱才需要品位。贵族为什么是贵族?因为他骨子里会花钱!我对钱没有概念，从来都是赚了再多的钱，都可以轻易地花出去，花钱如流水一般，但我喜欢所有美好的东西，而钱就是那个通往美好东西的途径，它可以把所有好东西拿到你眼前。

总结：以上介绍的这些按摩方法，大家不妨照着做一做，简单又有效，为了身心健康，快行动起来吧。