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六种情况下别在浴室搞这勾当

·皮肤瘙痒怎么办正确洗·盘点八洗澡会短命时刻 ·洗澡悠着点注意先后顺序

洗澡是人们日常生活的卫生习惯,怎样洗对身体更有帮助,下面的注意事项大家应当牢记,洗的清爽,洗的健康。

水温与体温接近

北洗澡时,一定要注意水温的调节,一般洗澡的水温应与体温相接近,在37—40摄氏度之间为宜,并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说,水温不宜太高,否则血管扩张后,可能会引起心脑血管疾病的发作,也是很养生的表现。

四种情况别洗澡

剧烈运动后不宜立刻洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥;酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷;饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。

皮肤褶皱处多搓搓

洗澡过程中,对于皮肤褶皱的地方,要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长,夏天冲一冲就行,长别超过20分钟。另外,搓身上时不要过多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龙材质的,其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层,导致的轻微外伤虽然眼睛看不见,身体感觉不到,但病菌会侵入,进而引起皮肤病。

夏季洗澡小腿外阴等部位应少用沐浴液

夏天出汗多,人们一般都会天天洗澡,洗澡打上沐浴液,是大部分人的习惯,但也有专家建议,对于小腿等一些部位,基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方,可以不打沐浴液。

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