生活中常做这些事 拥有健康血管

坏情绪伤血管

这个五一，75岁的王大爷很开心，因为远在外地的女儿女婿帝外孙回家团聚了，一家人开开心心共享天伦。假期过后，儿女们纷纷纷走向工作岗位，家里一下子清静了许多。这下，王大爷有些受不了了，本来就有高血压、冠心病的他，由于情绪波动大，导致冠心病、高血压复发，不得不住院治疗。

不良情绪损害血管

对于“空巢”老人采说，每一个节日假期之后都是其脆弱的时候。不良情绪不仅对老人的心理健康有害，还会威胁到老人的身体健康，血管的健康也易受影响。

节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感，这种抑郁往往会影响到老人的心畦血管健康，一方面可以诱发血管痉挛，另一方面可刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管，从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。

人到老年，动脉血管在不同程度上都有所老化，因比老年人要控制自己的情绪，避免出现引发意外。除了失落感，像压力、抑郁、愤怒、悲伤等“坏情绪”也是血管健康的敌人。轻度抑郁会使体内的白介素—6的水平升高，这种炎性分子会导致动脉管壁增厚，为心血管疾病埋下祸根。

当人焦虑和愤怒时，心率会加快，血压升高，血管收缩。如果这种情绪反应是短暂的，则身体不会受到影响。反之，如果这种情绪没有及时疏通和发泄，持续时间过长，就很容易导致高血压病的发生。

中老年人情绪激动时，会诱发原本就有的高血压、冠心病等疾病，导致血管破裂，令健康堪忧。