对号腿型瘦腿秘笈

怎样瘦小腿 2招教你快速击退水肿型小腿

瘦小腿方法一：泡脚

每天用热水泡脚，好是水位淹没过小腿肚，即小腿肚全部在水里，水温可以适当高一点，还可以适当地加一些花瓣在里面，如玫瑰花、麻子仁等，能达到美腿的效果，不加其他东西放入水中，就用清水泡脚也行。泡脚能够有效击退水肿型小腿哦!

泡脚能改善血液循环，从而减少了小腿内部血液的阻塞，进而加速脂肪的燃烧，达到瘦腿效果。

为什么小腿会水肿，就是因为长期坐或站而导致的。

坚持每天泡!一定会瘦下来。

瘦小腿方法二：穿高跟

穿平底鞋太舒适，容易松懈小腿，从而导致小腿肥胖，高跟就可以改善腿形，因为一直紧张着，相当于踮着脚。

平时上班的时候可以穿高跟鞋，休闲散步时可以穿，在家里等随时可以穿，但是要注意，穿高跟鞋走路切忌走太快，容易引起脚踝的变形，引起脚的蜕变，所以穿高跟鞋好慢步走，同时不要总是穿高跟鞋。

结语：喜欢穿高跟鞋的美眉们要注意了，长期的穿高跟鞋会让你的小腿三头肌变得特别的发达。所以平时好也换换平底鞋穿穿。