丢弃6恶习养成10大好习惯 让你活似神仙

健康生活好习惯

1、饮酒适量不抽烟

这是老生常谈，不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。

2、不过度节食减肥

不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的伤害。

3、充分休息睡眠

充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。

4、解除精神压力

精神疲劳是疾病的根源。所以，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。“知足常乐”，对解除精神压力也很有效果。

5、保持身体清洁

排便之后，用附有清净器的马桶，局部清洗也不错。