腰部保健 别让“腰龄”增太快
腰部保健小常识 缓解腰部疲劳
“天气决定你的心情，兴趣决定你的心情……”这些话很有道理，当心情好的时候简直是看什么都顺眼，做什么都有使不完的力气。其实，这对女性的身材有着很重要的关系， 因为它直接影响着你腰部周围的那些赘肉。
研究人员发现，腹部脂肪过高的女性不管其肥胖与否，都比较容易出现紧张反应。在紧张时，某些激素水平升高而导致腹部脂肪增多，而对于超重的妇女，她们腹部的脂肪沉
积只是肥胖结果的一部分。造成腹部脂肪沉积的原因多种多样，包括遗传、抽烟以及饮食等不良的生活习惯所造成的，紧张是其中的一个令人容易忽视的原因。不过，人们完全可以自我控制紧张情绪以达到保健的目的，但是你必须意识到你已经习惯了的“生活压力”和具体的表现。
1、面对一大堆工作，心情非常恶劣，什么也不想做;好不容易有了一个节假日，你总是想睡觉。每到这个时候，你真的应该到户外去享受一下空气和阳光，专家提示，经常接受日照，可以有效控制体内脂肪的囤积。有数字显示：47%的人由于缺少阳光的照射和户外运动，埋头工作会出现体重骤增的问题。尤其是长期心情紧张的女性，臀部和腰腹部的脂肪量会迅速累积，而胸部却会逐渐变小。
