饮食养生汇：莲子和荷叶

莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。莲子的功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。荷叶为睡莲科植物莲的叶。荷叶的功效：荷叶含有莲碱、原荷叶和荷叶等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。

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