饮食养生汇：新解八段锦

八段锦，是古人流传下来的一套健身运动，动作优美，是一套值得学习的运动。在运动之前及之后都要拉筋，拉筋对人们的身体健康及长寿有着重要的意义。那么，如何拉筋?如何练好八段锦?

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