运动过量 倒在急诊室门口的医生

学游泳，5岁不早 跑马拉松，50不晚

学游泳两注意

“如果让我给孩子推荐一项运动的话，我会选择游泳，因为它是受益终生的运动。”全国高级游泳教员李浛铭称，5岁的孩子，语言能力、领悟能力都没有问题了。

先熟悉水性 熟悉水性是游泳教学的第一步，特别是对于怕水的孩子来说。水中行走、呼吸、漂浮、滑行和站立都是熟悉水性的重要环节。

具体来说，孩子的水中行走适合在浅水区进行，扶住池边或水槽两侧是较安全的练习方法;呼吸重要的是吐气，要学会用力，能提高肺活量;漂浮时身体要伸展放松，在这个过程中，要克服怕水心理。

别太依赖泳圈和浮板 跟李教练学游泳的孩子每年有很多，她指出，浮板等辅助工具长期使用会产生依赖，也有很多安全隐患。比如背漂绳子系不牢，还有水袖漏气等。