太极拳 延年益寿的养生运动

太极拳和中医须臾不可离也

实质上，太极拳与中医，在某种意义上讲，也是一阴一阳，不可须臾分离，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相济，共生共荣。

以前，中医大家给患者诊治疾病，不仅仅是“望、闻、问、切”和开处方、配制药剂、推拿按摩，更把讲授人生的道理(即人们常说的传道，传授圣贤之道，也可称之心理疗法)和传授涵养身心的方法(导引之术、太极之功)当成重要的内容来做。这样的治疗方式，既符合中华传统文化整体为本的理念，也和太极拳“练整体，整体练”的要旨相匹配。

当时有的中医专家，全天坐诊，很少有疲惫的时候。他们边为病人诊治，边进行太极拳功夫的锤炼。比如，有的中医专家(太极拳专家)，号脉、开处方时，往往用一个比乒乓球略小的圆形硬物抵住长强穴(尾闾下方)，据说，此法可以用于各种虚证的治疗，培补真阳作用明显。有的到了中午，就关上门诊，用练太极拳基本功——混元庄(亦称之为浑圆桩)的方式来休息;这样，站庄一小时左右，到了下午再坐诊，精力依然像上午那样旺盛。

为提高自身的医学水平，实现自身的健康长寿之目标，中医大家们往往“功夫用在医学之外”。太极拳因为和中医有高起点的血缘关系，所以，用心体悟太极拳之真谛，也就成了医学大家们的自觉行为。从另一个角度来看，太极拳大家往往也是中医高手。因为没有中医的滋养，对太极拳的理解也就会始终桎梏在武夫的层次，不会有大的突破。因此，证诸实际，太极拳家和中医家的内在修身之路，很多时候是相互融通的。拳医原本是一家啊!

老一代的中医家们，为了提高按摩和针灸水平，往往会锤炼太极功夫中的揉球法和震颤法。揉球法有两种，一种是手中本没有球，但要想象手中有一个气球，然后反复揉动之;一种是揉动纸糊的球，体会如果一用力球就会破而如果不用力球就会落地的感觉。这样天长日久的训练，不仅太极拳“沾粘连随”的功夫会出来，而且按摩时，轻重缓急的指法也就有了功底。震颤法一般要求1秒钟内至少震颤8次，这样的频率，用在中医治疗上，可治疗内脏的疾病;用在太极拳实战上，可以让敌人五脏碎裂。