太极拳 延年益寿的养生运动

太极拳因推手(亦称揉手)而训练出来的听劲功夫，其本质和中医的“号脉”没什么不同。如果中医大夫的号脉水平高，进行太极拳的推手(揉手)训练，则必然会事半功倍，太极拳的听劲功夫能很快达到一个很高的水准。

太极拳讲究“其大无外，其小无内”，这种气化理论的来源，很可能源自中医的“气化论”。如果中医大夫们通过传统太极拳的锤炼，体验到“其大无外，其小无内”的真实不虚，对中医的理解，就有可能突破名相(名词术语)的障碍，抵达中医的核心地带。

“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来。”中医的经典如是说。

“一曰心静，二曰身灵，三曰气敛，四曰劲整，五曰神聚。”太极拳的经典如是说。

从这个意义上说，习练太极拳就是在研习中医啊!而太极拳这个中医，并不需要去学很多中医的专业术语，就是每天盘拳走架，就能祛病强身——很多疾病在不知不觉中就痊愈了。太极拳是中医治未病的法宝。

结语：24式简化太极拳似乎并没有那么好的养生效果啊！既然练习太极拳了，大家就不妨练习真正的太极拳，学习太极拳真正的精髓。(文章原载于《中华养生保健》，刊期：2012 第5期，作者：姚扶有，蓝晟，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。