“控”潮来袭 你扛得住吗

化妆控：多接受不完美

“放完假了，又得每天化妆才能出门!”在省城一家外资公司上班的姚芸，节日期间素颜朝天，好好放松了一把。好景不长，这不，一上班，她又重新回到原来的生活轨迹。每天花在化妆、卸妆上的时间多达两个多小时，哪怕早上睡迟了，宁肯不吃早饭或者迟到，也要化妆到满意为止。不仅如此，姚芸还随身带个镜子，吃饭的间隙掏出镜子照照，那是常有的事。

有些女性因为职业的原因，或者出于对他人的尊重，养成了出门必化妆的习惯，当然，也有些女性则可能因为曾经的经历或某些人的讥讽，在她们心中形成了较深刻的痕迹。伴随着时间的流逝，她们大多会非常重视自己的外表，从着装到面容，决不放过一个细节。

如果想要改变——

如果过分注重自己的外表，甚至影响到工作，或者引起他人的微词，就要权衡一下化妆与工作之间的重要性。学会接受不完美，重新认识自我，必要时和专业的心理咨询师进行讨论。

四小妙招摆脱“控”

1、有效的办法之一就是运动，通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。

2、可以尝试通过泡澡、按摩头部、听音乐、散步等方式放松大脑。还可以尝试回想一下工作中令你愉快的时光

3、上班后也要抓紧自我调节，合理饮食，白天工作时可以喝点茶和咖啡，中午适当小憩，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

4、做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。节后的生活与工作节奏要循序渐进，以免产生困倦心理。