学习5种方式 打好健身羽毛球

编者按：羽毛球是时下流行的健身保健运动，不管是现在炎热的夏季还是寒冷的冬季，人们都喜欢羽毛球的挥汗如雨。那么，打羽毛球好处有哪些?打羽毛球技巧是什么呢?

健身羽毛球怎么打 5种方式要学习

打羽毛球的方式1、控制后场，高球压底

从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。

轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。

打羽毛球的方式2、打四角球，高短结合

在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。