远离大胖纸 躺着也变瘦宝典

局部塑身依靠保鲜膜

将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然有成效。但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

不爱运动爱购物

不用去健身房，在你去超市购物的途中快走前进，一个小时就可以消耗100卡路里的热量。而满载而归的时候提着东西多走几步都能很好的帮你运动到肌肉。

跟姐妹们去吼歌

唱歌也能减肥?!当然，大声唱歌还能运动到腹部的肌肉，如果你能跟着音乐舞动一下更是能帮你加速燃脂。

睡前饥饿这么抵御

可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点。

若有机蔬菜可直接生吃，好一餐吃多种蔬菜，营养均衡。将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。

泡个澡就能变瘦

淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。更重要的是在此过程的身体的新陈代谢会加快，能帮助你排出身体多余的水份。