中医养生 教你最全面的经络养生法

五经不通所引发的症状

国医药典《黄帝内经》有日：

“一脏损则百病生，五脏损则百行灭”!

为什么很多人一上年纪，大小病都来了，招架不住，却又摆脱不了?一生中在健康方面的投入，80%花在临走前!就是很有钱来治疗，还是无法挽留住宝贵的生命。

科学正确的养生就是：从生命及医学的源头—活气血，通五经，调五脏入手，把中医养生的原则:未病先治，未老养生做到极致。轻松解决中老年人小病不断，多病缠身的身体现状。

321经络锻炼法

“3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。 一般人每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。

“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚两次，每次5分钟。

“2”：进行以两条腿为主运动、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。