男女一件事必须得做

男人50拒绝拐点

俗话说：“男人五十一道坎”，其实，50岁的男人不仅仅是对事业可能出现倦怠，在夫妻生活上也可能遭遇没有欲望还要做的受罪。

50岁是男人的拐点。研究发现，在50岁以后受ED困扰的男性超过40%，但男性也可通过自我保健拒绝衰老。

衰老的主要表现在两个方面：首先是欲望下降，冲动减少，结束间隔拉长，伴有记忆力下降、暴躁易怒等症状;另一方面是能力下降等，男人心理上对精力、体力下降的现实难于接受，都会使能力下降症状加重。

面对内忧外患，中年男性如何预防衰老呢?

缓解内忧：睡前按摩效果好

睡前按摩效果好：每晚睡前双手掌心以顺时针摩擦肚脐即神阙穴，直至生热，可起到行气活血、改善器官血液循环，提升能力作用;再盘膝而坐双手掌搓足底涌泉穴;接着按摩肾俞穴，两手掌贴于肾俞穴，双手同时从上向下，从外向内做环形转动按摩;后按揉太阳穴10次让全身得到缓解，帮助睡眠，保健效果也更好。

多吃含锌、碘等食物：比如吃海藻、海鱼等海产品，花生、核桃等坚果类应多吃;特别要避免过量的红肉如猪肉等，过量动物蛋白及含有雌激素的食物，会明显加速男性衰退。

别盲目补充雄激素：男性衰老应首先保持健康的饮食与适量运动，之后针对不同症状使用一般药物治疗，这些有助于提高体内睾丸酮自然生成。而激素补充疗法一定要在医生指导下谨慎使用。

解决外患：重建男人魅力

男人要重建魅力重要的是重建自信，要相信自己在50岁后仍然可以有魅力吸引女性。50岁的男人往往不太注重外表了，觉得自己不再有人关注，怎么也比不上年轻小伙子有魅力，其实成熟男人的魅力是年轻小伙子比不上的，配上得体大方的衣装可以重新吸引妻子的眼球。

此外，还要调整观念，不要盲目地臆测自己能力降低，以免产生失落感和挫败感。成熟男人应该善于利用能力变化，节奏变慢反而有助于增进夫妻和谐。男性增加前戏，如依偎、接吻、抚摸。

结语：你是不是也曾为或者是正在为激情过后不知道怎么对付爱人的说话欲望呢?抱着她一起睡吧!(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：唐劲松，王靖宇，甄翔，陈宗伦，郭军，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。