点穴瘦身 点哪瘦哪

肚腹六步减肥瘦身法

1、打旋：将精油均匀涂抹于肚腹之上，以打旋的方式轻轻揉搓，让精油充分渗透进皮肤之中。

2、点穴：以一定的力度按压腹部相关的瘦身穴位。

3、捏拿：穴位打开后，首先针对腹部的带脉进行捏拿，起到疏通经络的作用。

4、平搓：双手前后运动平搓腹部，以加速血液循环和瘦身精油的充分渗透。

5、排毒：两拇指从胃脘向下排毒，梳理胃肠道。

6、收腰：提拉腰部赘肉，达到收紧腰身的作用。

7、下压：在之前的五步动作连续做了两遍之后，双手叠加按压腹部，从而达到排除身体毒素、调节阴阳平衡的效果。

陈老师特别推荐养生穴位：足三里

足三里穴位于外膝眼下横4指为3寸，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处外侧一指便是此穴。足三里穴是胃经的要穴，胃则是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。因此，每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。